中暑防治(中)

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  原标题:中暑防治(中)

  来源:上海中医药大学

  夏季发生中暑宜采取哪些急救措施

  第一,当出现中暑先兆症状或轻度中暑时,应立即离开高温作业环境,到阴凉安静地方休息,及时补充清凉含盐饮料。

  第二,应将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方,解开衣扣和裤带。有条件者,可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋,用冷水、冰水擦身。同时,还可以用风扇向患者吹风。或者可以采用民间的刮痧疗法,也有较好的效果。上述治疗过程中,必须用力按摩患者四肢,以防止周围血循环停滞。

  第三,病人清醒后,可以适当给病人喝些凉开水,最好是服用十滴水、人丹或藿香正气水等防暑药品。

  第四,对重度中暑者,应在做上述降温措施的同时,将患者迅速送往医院进行抢救。

  预防

  

  

  

  

  · 在烈日下做好防晒工作

  

  

  

  · 保证充足的睡眠

  

  

  

  · 多洗温水澡帮助体温散发

  

  

  

  · 多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料

  中暑的预防

  合理安排时间,最好避免在上午11时至下午3时烈日当空的时候出门。出门前最好涂抹防晒霜,携带遮阳伞及帽子,防止紫外线对皮肤的损伤。

  保证充足睡眠,合理安排作息时间,中午适当休息,室内运动要注意通风。到野外工作时,不要忘记随身携带防暑药品,最好穿浅色或白色的衣服,戴上草帽或安全帽,劳动一段时间后到树荫或凉棚下适当休息一会儿,并注意定时饮水,不要等口渴时再喝,出汗过多时应补充淡盐水,少喝冰冻饮料,更不要喝生水。夏季应该坚持适当的户外锻炼,提高身体的耐热能力。

  夏季预防中暑的解暑验方

  中医很早就对中暑防治有丰富的认识与经验。《本草纲目》记载,冬瓜味甘,性凉,有生津止渴、消暑、清热解毒、利尿消肿、清胃降火等功效,很适合在夏季炎热的天气服用,对于想要减肥的女性来说,也是夏日瘦身的良品。

  

  

  

  将新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,也可以加上少许的糖,就是原汁原味的冬瓜茶。

  夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜等水分含量为80%~90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

  

  

  

  许多单方验方有预防中暑作用,如:菊花20克,沸水冲泡,当茶饮;金银花20克、薄荷5克、甘草5克,泡茶饮用。

  

  

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