职场人状态管理调研:半数以上觉得自己曾患心理疾病

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  8月10日,职场社交平台脉脉发布《职场人状态管理调研2020》,揭示职场人对健康的理解和健康现状。数据显示,除身体健康外,情绪好、睡得着、身材佳、吃得香也是“健康”必不可少的组成部分;58%的职场人常常感到疲倦体虚;过半受访者觉得自己(曾)患有心理疾病;40%的受访者会“习惯性晚睡”,完全没有睡眠问题的仅有17%。

  近六成职场人常感到虚弱乏力

  在如今高强度的工作状态下,“身体发虚”似乎已经成为职场人的日常状态。数据显示,近六成的受访者表示自己常常会出现疲惫、体虚的状况。除此之外,焦虑、情绪波动大也常常伴随职场人。

  调研发现,也许是女性职场人在社会中扮演的角色过多,比如妈妈、妻子、女儿、员工等等,女性负面状态的出现普遍多于男性。

  过半职场人觉得自己“有病”

  调研显示,51%的受访者觉得自己(曾)患有心理疾病。其中,认为自己患有焦虑症的最多,占比30%;其次是抑郁症和强迫症。

  对于治愈缓解方式,73%的受访者选择自我调节,其次是看书学习和看影视剧节目,愿意寻求专业心理咨询建议的受访者仅占比2%。大数据显示,在18%选择冥想调整状态的受访者中,90后、95后占大多数。

  不存在任何睡眠问题的仅17%

  数据显示,仅有17%的受访者不存在任何睡眠问题。其中,习惯性晚睡、睡眠质量差是职场人最困扰的睡眠问题。

  令人意外的是,造成晚睡的原因不是工作,甚至没有具体的理由,只是因为大家都“习惯了”。

  被问到“如何缓解睡眠问题”时,28%的职场人选择“强制自己早睡”,25%的人表示没有找到有效的解决方法。

  中年职场人更愿选择医美项目

  基础护肤仍是大部分职场人的颜值管理方式,其他如去美容院护肤、购买美容仪、吃美颜药品、进行医美等方式,女性职场人更愿意尝试。年轻一代颜值管理的方式更多样,美颜药品、美容仪都会进行尝试。相比之下,价格比较高的医美项目则是中年职场人选择偏多。

  在花销投入方面,女性职场人每月在颜值管理方面的花费更多。

  男性“迈开腿”女性“管住嘴”

  调研结果发现,男女在身材管理方式上很不一样,女性首选的身材管理方式是控制饮食,而男性则是自己独自锻炼。

  数据显示,55%的职场人为了身材管理,在饮食方面花销最多。其次,分别有15%和13%的职场人在购买健身装备和办卡方面花销最多。

  不过从整体金额看来,女性职场人在身材管理方面投入的钱并没有颜值上多。

  [专家建议]

  快节奏的工作与生活令职场人的健康“腹背受敌”,大部分人选择自我调节,但借势良好的职场社交关系来治愈身心,亦是一条捷径。经常与不同领域的职场人建立联系、交流分享,不仅可以找到“同伴”寻求理解与支持,从而有效地释放内心的压力与焦虑;更重要的是,可以在交流中寻求资源共享、智慧加持和解决方案。这或是化解职场人“心病”和压力的关键路径和解决之道,亦是保持职场身心健康的有效办法。

  新京报记者 岳清秀 

责任编辑:朱学森

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